søndag, januar 16, 2011

8

Tung styrketrening. Markløft til 100 kg. Nedtrekk til 60 kg og litt annet småsnacks før litt oppvarming på romaskinen og et forsøk på ny pers. Holdt en hastighet til ca. 1,40 i starten, sprakk, men presset til tangering av pers med 1,49.7

www.concept2.com

7 kommentarer:

http://heizb.blogspot.com/ sa...

Jag var tvungen och prova PB på 500m i dag och fick en ok tid på 1.30,2 Nu har du ngt att jobba mot:)

uppsalahansen sa...

Om jeg hadde vært opptatt av å konkurrere, så ja :)

Uansett, hold det tempoet i 2000 meter, så er du med i toppen i Nordisk mesterskap.

http://heizb.blogspot.com/ sa...

Det är lättare sagt än gjort, håll tempot i 10,000m så har du världsrekord.

Sofie sa...

Här kämpar man för att hålla sig under 2.00 per 500 meter och så kommer ni och smäller in era tider...
Jag får hitta på något annat. Simhopp vore kul.

uppsalahansen sa...

Tror nok apefaktoren spiller en stor rolle i rodd, lange armer og bein.

Simhopp! Ja, jeg har alltid likt det. Kjempegøy :)

http://heizb.blogspot.com/ sa...

Fick en ny PB tid i dag 1.29.1
Men jag vet att jag kan kapa den en del till.

uppsalahansen sa...

Grymt!