Varmet opp med å ro 2000 meter, og satte ny personlig rekord, viste det seg da jeg kom hjem og logget resultatet på Concept2-websiden.
Deretter ble det styrketrening. Tung, selvfølgelig. I 40 minutter.
onsdag, mars 30, 2011
mandag, mars 28, 2011
onsdag, mars 23, 2011
22 - Med gruff i halsen
Har hostet og harket en stund (dagisbarn) og har dermed trent litt rolig, spesielt kondisjon, den siste tiden, men så skjer det som kjent at jeg sprekker, og da spesielt når jeg skal ta det rolig.
Klok av skade, bestemte jeg meg for å varme bra opp med sykkel og styrketrening for så og kjøre på med et rekordforsøk på 500 meter roing.
Det ble ikke rekord, men forsøket var bra selv om jeg sprakk med ca. 100 meter igjen. Da burde jeg sluttet. Gitt opp. Tenkt på helsa. Men den gang ei.
Så nå håper jeg at det er det siste av forkjølelsen jeg driver og hoster opp for nå vil jeg trene hardere, for pokker!
Klok av skade, bestemte jeg meg for å varme bra opp med sykkel og styrketrening for så og kjøre på med et rekordforsøk på 500 meter roing.
Det ble ikke rekord, men forsøket var bra selv om jeg sprakk med ca. 100 meter igjen. Da burde jeg sluttet. Gitt opp. Tenkt på helsa. Men den gang ei.
Så nå håper jeg at det er det siste av forkjølelsen jeg driver og hoster opp for nå vil jeg trene hardere, for pokker!
lørdag, mars 19, 2011
21
Styrketrening.
Blir litt imponert over meg selv, at jeg er så sterk.
Må være en genetisk arv fra morfar...
Blir litt imponert over meg selv, at jeg er så sterk.
Må være en genetisk arv fra morfar...
lørdag, mars 05, 2011
20
Fortsatt litt småhost og harkel, men jeg ville ta en rolig rotur.
Jeg burde visst bedre.
Når jeg sier at jeg skal ta en "rolig" trening, ja, så går det forsettet i dass. Det er nesten som om jeg bare må trosse, meg selv, også. Ingen skal faentameg fortelle meg hva jeg skal gjøre! Selv ikke jeg.
Jaja. Sånn er det.
Men det ble i hvert fall ny personlig rekord på 5000 meter.
Jeg burde visst bedre.
Når jeg sier at jeg skal ta en "rolig" trening, ja, så går det forsettet i dass. Det er nesten som om jeg bare må trosse, meg selv, også. Ingen skal faentameg fortelle meg hva jeg skal gjøre! Selv ikke jeg.
Jaja. Sånn er det.
Men det ble i hvert fall ny personlig rekord på 5000 meter.
tirsdag, mars 01, 2011
19 - på bursdagen min
Kortversjon
Romaskin, styrketrening, massasje og mental trening (sauna:)
Il pescatore – langversjon
Jeg rusler med skuldrene oppunder øra og hendene trøkka ned i lommene. Et halvt haltende skritt bak og til side. Hun vet hvor vi skal. Ikke jeg.
«Faen så støl i leggene» tenker jeg. «Igjen. Surt ute. Vinteren slepper ikke taket. Når faen kommer sommeren? Våren? Fryser. Lei av det nå, men for en fin dag… for hjertet og sjelen… men ikke utendørsvær, langtderifra. Isende tåkekulde. Burde tatt på meg vinter lang under…»
Etter frokost. Trening.
«…etter treningen» tenker jeg. «Droppet den…stillongsen. Det var dumt»
Kaffe fulgt av massasje.
«Ikke tørk av oljen» sier massasjedama etter en times tid. «Bra for huden.»
«Hvor ofte bør en kontorkropp masseres?» spør jeg, og tenker: «…herlig mye hudkontakt de siste dagene føles godt i sjela…»
«Ikke oftere enn et par ganger i måneden» sier hun.
Jeg nikker. «Får prøve igjen om noen uker»
Luksuslønsj.
«Fråtselysten uteblir når det så åpenbart er noen som har lagt ned mye arbeid i maten. Innsikt. Ser bra ut. Som et forgjengelig tallerkenkunstverk i motsetning til den uestetiske fastfood-maten og serveringen… Man spiser langsommere. Man. Jeg. Visdom.»
Jeg ser på klokka. Smiler. «Hva nå?»
«Vi har god tid.» Hun nikker og besvarer smilet.
«Fine elsklingen» tenker jeg. «Det er jo tanken som teller. Eller? Det er jo bra å vise det også. Show, don’t tell.»
«Ikke planlegg noe» hadde hun sagt i godt tid før bursdagen.
«En fin tradisjon» sier jeg.
Hun nikker. Smiler.
«Vi pleier å overraske hverandre med noe for kropp og sjel» tenker jeg. «Noe for alle sanser.»
Dagen ble avrundet med tapas, zlatopramen og konsert.
Varme i kulda.
Romaskin, styrketrening, massasje og mental trening (sauna:)
Il pescatore – langversjon
Jeg rusler med skuldrene oppunder øra og hendene trøkka ned i lommene. Et halvt haltende skritt bak og til side. Hun vet hvor vi skal. Ikke jeg.
«Faen så støl i leggene» tenker jeg. «Igjen. Surt ute. Vinteren slepper ikke taket. Når faen kommer sommeren? Våren? Fryser. Lei av det nå, men for en fin dag… for hjertet og sjelen… men ikke utendørsvær, langtderifra. Isende tåkekulde. Burde tatt på meg vinter lang under…»
Etter frokost. Trening.
«…etter treningen» tenker jeg. «Droppet den…stillongsen. Det var dumt»
Kaffe fulgt av massasje.
«Ikke tørk av oljen» sier massasjedama etter en times tid. «Bra for huden.»
«Hvor ofte bør en kontorkropp masseres?» spør jeg, og tenker: «…herlig mye hudkontakt de siste dagene føles godt i sjela…»
«Ikke oftere enn et par ganger i måneden» sier hun.
Jeg nikker. «Får prøve igjen om noen uker»
Luksuslønsj.
«Fråtselysten uteblir når det så åpenbart er noen som har lagt ned mye arbeid i maten. Innsikt. Ser bra ut. Som et forgjengelig tallerkenkunstverk i motsetning til den uestetiske fastfood-maten og serveringen… Man spiser langsommere. Man. Jeg. Visdom.»
Jeg ser på klokka. Smiler. «Hva nå?»
«Vi har god tid.» Hun nikker og besvarer smilet.
«Fine elsklingen» tenker jeg. «Det er jo tanken som teller. Eller? Det er jo bra å vise det også. Show, don’t tell.»
«Ikke planlegg noe» hadde hun sagt i godt tid før bursdagen.
«En fin tradisjon» sier jeg.
Hun nikker. Smiler.
«Vi pleier å overraske hverandre med noe for kropp og sjel» tenker jeg. «Noe for alle sanser.»
Dagen ble avrundet med tapas, zlatopramen og konsert.
Varme i kulda.
Abonner på:
Innlegg (Atom)