UPPSALAHANSEN - mål med mening

Da var det gjort...

2011-09-07T08:06:00.006+02:00

Et lite hopp for menneskeheten, et stort hopp for meg...med et enormt potensial.

Har fem saker som til sammen kan gjøre at det kan gå skikkelig langt:

1. Mer fart i tilløpet. Jeg småjogget bare 3-4 meter.
2. Beamon-teknikken funket, og vil fungere bedre med mer fart og spenst.
3. Landingen. Strekk framover. Jeg landet rett ned, stående, jamsides.
4. Bedre utstyr: Dropp finskoa og jeans.
5. Lettere kropp. Noen få kilo ned vil gi mer hang-time.

Ref. Mission Impossible.

PS. Noen lurer kanskje på hvor langt det ble? Og svaret på det er: Ikke sååå himla langt fra nimeterstreken :)

Fra MicroTac til Facetime

2011-07-05T10:40:00.000+02:00

Kronologisk
Nokia 1610 (slutten av 1990-tallet)
Sony Ericsson P800 (2001)
Sony Ericsson K750 (2005)
Sony Ericsson K810i (2007)
Apple iPhone 4 (2011)

29

2011-06-30T10:37:00.004+02:00

Syklet den lange veien til F&S. Raskeste kilomter: ca. 30 km/t, men RunKeeper-appen registrerer jo ikke maxhastighet, for faen! Uansett, morsomt var det. Jeg liker å sykle.

Snitta vel 25 km/t, eller omtrent det samme som Sofie hadde på 18 mil i Ironman Nice. Inspirerende!

Etter jernløfting og stretching, ble det en rolig, og litt kortere, sykkeltur hjem.

Quirks

2011-06-23T10:25:00.001+02:00

Min verden blir litt bedre av at mine sko har en fast plass i gangen, at gullpennen min ligger på sin faste plass når jeg skal bruke den, at jeg tar en kveldsøl og potetgull oftere enn i ny og ne, og at jeg vet hvor mye jeg veier, alt i visshet om at mine eiendommeligheter er totalt likegyldige for andres lykke. PS. min morgenvekt på denne dag siden 2007: 78,8-78,7-76,5-75,3-75,4. Totalt uvesentlig, egentlig. Hva er dine merkverdige besynderligheter?

27

2011-06-22T14:21:00.004+02:00

Har løpt litt i skog og mark i det siste, og dermed har innendørstreningen på Friski & Svettis blitt litt lidende, men her om dagen var det dårlig vær og da ble det tredemølleløping, styrketrening og bastu.

Parkourpause

2011-06-06T18:51:00.001+02:00

...ble det for meg i går, og for Meija i dag. Kort, håper vi begge, for den nye parken er dritfin.

Klatrejenta

2011-06-05T19:49:00.002+02:00

Man snur ryggen til i et sekund, og...

"Bra gjort, Meija! Hvordan skal du komme deg ned igjen?"
"Jag vet inte. Du får nog komma hit med frukost til mig i morgon."

Den bærbare familien

2011-06-05T14:07:00.001+02:00

På jobb i hagen.

25 - Mil etter mil

2011-04-04T15:39:00.002+02:00

Løp min første mil på tredemølle, på 58:24.

24

2011-03-30T20:34:00.001+02:00

Varmet opp med å ro 2000 meter, og satte ny personlig rekord, viste det seg da jeg kom hjem og logget resultatet på Concept2-websiden.

Deretter ble det styrketrening. Tung, selvfølgelig. I 40 minutter.

23

2011-03-28T19:32:00.001+02:00

Tredemølle: 5 km på 27:50

22 - Med gruff i halsen

2011-03-23T15:53:00.002+01:00

Har hostet og harket en stund (dagisbarn) og har dermed trent litt rolig, spesielt kondisjon, den siste tiden, men så skjer det som kjent at jeg sprekker, og da spesielt når jeg skal ta det rolig.

Klok av skade, bestemte jeg meg for å varme bra opp med sykkel og styrketrening for så og kjøre på med et rekordforsøk på 500 meter roing.

Det ble ikke rekord, men forsøket var bra selv om jeg sprakk med ca. 100 meter igjen. Da burde jeg sluttet. Gitt opp. Tenkt på helsa. Men den gang ei.

Så nå håper jeg at det er det siste av forkjølelsen jeg driver og hoster opp for nå vil jeg trene hardere, for pokker!

21

2011-03-19T15:40:00.001+01:00

Styrketrening.

Blir litt imponert over meg selv, at jeg er så sterk.
Må være en genetisk arv fra morfar...

20

2011-03-05T20:20:00.000+01:00

Fortsatt litt småhost og harkel, men jeg ville ta en rolig rotur.

Jeg burde visst bedre.

Når jeg sier at jeg skal ta en "rolig" trening, ja, så går det forsettet i dass. Det er nesten som om jeg bare må trosse, meg selv, også. Ingen skal faentameg fortelle meg hva jeg skal gjøre! Selv ikke jeg.

Jaja. Sånn er det.

Men det ble i hvert fall ny personlig rekord på 5000 meter.

19 - på bursdagen min

2011-03-01T22:22:00.002+01:00

Kortversjon
Romaskin, styrketrening, massasje og mental trening (sauna:)

Il pescatore – langversjon
Jeg rusler med skuldrene oppunder øra og hendene trøkka ned i lommene. Et halvt haltende skritt bak og til side. Hun vet hvor vi skal. Ikke jeg.

«Faen så støl i leggene» tenker jeg. «Igjen. Surt ute. Vinteren slepper ikke taket. Når faen kommer sommeren? Våren? Fryser. Lei av det nå, men for en fin dag… for hjertet og sjelen… men ikke utendørsvær, langtderifra. Isende tåkekulde. Burde tatt på meg vinter lang under…»

Etter frokost. Trening.

«…etter treningen» tenker jeg. «Droppet den…stillongsen. Det var dumt»

Kaffe fulgt av massasje.

«Ikke tørk av oljen» sier massasjedama etter en times tid. «Bra for huden.»

«Hvor ofte bør en kontorkropp masseres?» spør jeg, og tenker: «…herlig mye hudkontakt de siste dagene føles godt i sjela…»

«Ikke oftere enn et par ganger i måneden» sier hun.

Jeg nikker. «Får prøve igjen om noen uker»

Luksuslønsj.

«Fråtselysten uteblir når det så åpenbart er noen som har lagt ned mye arbeid i maten. Innsikt. Ser bra ut. Som et forgjengelig tallerkenkunstverk i motsetning til den uestetiske fastfood-maten og serveringen… Man spiser langsommere. Man. Jeg. Visdom.»

Jeg ser på klokka. Smiler. «Hva nå?»

«Vi har god tid.» Hun nikker og besvarer smilet.

«Fine elsklingen» tenker jeg. «Det er jo tanken som teller. Eller? Det er jo bra å vise det også. Show, don’t tell.»

«Ikke planlegg noe» hadde hun sagt i godt tid før bursdagen.

«En fin tradisjon» sier jeg.

Hun nikker. Smiler.

«Vi pleier å overraske hverandre med noe for kropp og sjel» tenker jeg. «Noe for alle sanser.»

Dagen ble avrundet med tapas, zlatopramen og konsert.

Varme i kulda.

18

2011-02-27T20:35:00.000+01:00

En 12-minuttersøkt på tredemølla fulgt av hardt beinarbeid.

17

2011-02-19T20:33:00.000+01:00

På grunn av litt host og harkel tok det litt tid fra trening nummer 16 siden jula, til denne korte økta på Friskis & Svettis.

16

2011-02-08T14:46:00.002+01:00

Dagens innendørstrening (jepp, med strålende solskinn ute, it's galskap, I tell ya!) ble innledet forsiktig, med 20 minutter på sykkel, fulgt av styrketrening og en 500 meter på romaskinen med ny rekord: 1,38.2

Hurra for meg!

Men det var tungt, på slutten. Jeg åpnet med et 1,33-tempo som føltes kontrollert, men etter 350 meter, sviktet kjempekreftene og jeg var nær ved å gi opp, eller nei, sånt gjør jo ikke jeg... Jeg var nær ved å roe ned, men tok meg sammen og presset på det siste stykket.

15

2011-02-06T21:17:00.003+01:00

Har følt meg litt pjusk i noen dager, men tenkte at litt lett trening er bra. Det kan vel i hvert ikke skade, eller? Så jeg dro av gårde til Friskis & Svettis og lurte litt på hva jeg skulle finne på.

Startet med litt roing, kjente at det gikk bra og prøvde meg på en 500 meter i rolig tempo, hvilket også gikk bra. Så bra at jeg måtte trå litt til mot slutten og endte på 1.46,6. Not bad, men ikke bra, kjente jeg. Ikke helt i form, som sagt. Litt pjusk.

Alle tredemøllene var opptatt, så jeg løftet litt skrot en stund før jeg prøvde meg på en rolig Cooper-test med mine nye joggesko.

Her er ei lenke til den gang de gamle var nye.

Resultat: ”Din løpeform er beregnet til over gjennomsnittlig.
Din fart ved 2100 meter tilsvarer 10.5 km/t.”

Ikke dårlig, det heller, av en pjusk, smått overarbeidet, kontorrotte.

I følge trening.no så bikker løpeformen til ”veldig god” om jeg klarer 500 meter til på 12 minutter.

11135 kilometer til Bangkok

2011-02-05T20:12:00.001+01:00

Koh Phangan i Uppsala og en fantastisk god middag med Ann:)

BMI på 24. Hva så?

2011-02-04T09:54:00.003+01:00

Jeg testet BMI og fikk følgende:

"Om du ligger nærmere 25 enn 20 i BMI kan du, for å øke ditt velbefinnende, kvitte deg med et par kilo."

Øke mitt velbefinnende? Noen få kilo fra eller til spiller vel ingen rolle, eller?

14

2011-02-03T19:58:00.001+01:00

Min første 10 000 meter.

13

2011-01-31T20:10:00.004+01:00

Dagens hovedmål var å ikke ro. Det gikk dritt. Men før det gikk dritt, så trente jeg steinhardt på armer, skuldre og rygg i 40 minutter.

[insert cheezy_vain_shot]

Og så tenkte jeg at jeg ville prøve å se hvor fort jeg kunne ro, ikke over en viss strekning eller tid, men hvilket makstempo jeg kunne klare å holde.

Resultat: 1.29-1.33 i ca. 170-250 meter på tre intervaller.

Cooper-testen

2011-01-30T19:29:00.002+01:00

Cooper-testen går ut på å løpe så langt du kan på 12 minutter, men ettersom jeg ikke aner hvor langt jeg kommer på den tiden, men vet hvor langt jeg kom på 50 minutter, så omregnet jeg det resultatet, ved hjelp av Google, til 1902 meter på 12 minutter.

Resultat i følge trening.no:

"Din løpeform er beregnet til gjennomsnittlig.
Din fart ved 1902 meter tilsvarer 9.5 km/t."

Jeg holdt altså et tempo så jeg skulle klare 50 minutter, ikke 12, så snart må jeg selvfølgelig kjøre en ekte Cooper-test.

Uten sammenheng forøvrig så omkom Lasse Cooper, en svensk fallskjermkompis, i en scooterulykke på fredag.

R.I.P.

Ekstra hjemmetrening

2011-01-30T16:37:00.000+01:00

Se egen flik eller kos deg med videoen :)

Løpetå

2011-01-30T14:09:00.004+01:00

Resultatet av åtte kilometer på 50 minutter på tredemølle for en som aldri har løpt så langt før er ikke bare giganormiske vannblemmer på begge lilletærne, men også en innsikt om at jeg kanskje er noe av en utholdenhetsutøver allikevel...

12

2011-01-29T15:45:00.002+01:00

Running - Treadmill: 50 minutes. 8 km.

Så langt har jeg aldri løpt!

Prøvde å ro en 500 meter etterpå, men det gikk dritt. Jeg holdt et 1.35-tempo, men plutselig rodde jeg rett i veggen og ga opp, ergo er jeg en dritt. Men det går over. Neste personlige rekord blir under 1.40. Garantert!

At naboen, Johan L, satte seg ned og tro til med en 1.43-runde mens jeg løp, hadde ingenting med mitt rekordforsøk å gjøre. Absolutt ingenting! Jeg sverger. Helt sant!

Forøvrig er min personlige rekord på 500 meter 1,45.9

En mil på isete føre

2011-01-28T21:46:00.000+01:00

Løypa lokket. Jeg dro på meg nye skiklær og tok meg en tur i lysløypa. Hadde planlagt fire runder og det ble fire runder, med innlagt joggetur opp den bratte langbakken. De andre småbakkene gikk bra å skøyte opp.

Rundetider: Ca. 15 minutter. En time på ei mil.

Nye hansker Prøvde flere par, men falt for de beste.

Tror jeg enten glemte å telle en runde da jeg angivelig gikk ca. to mil forrige gang eller at jeg ikke hadde kontroll på tiden jeg brukte. Fra www.funbeat.se (.net finns også, logg deg på): Längdskidor/klassisk, 110 min, 21,6 km (eller 20 km avhengig av om en runde er 2,7 km eller 2,5), 05:06 min/km
11,78 km/h.

Et humoristisk innlegg

2011-01-27T09:24:00.001+01:00

11

2011-01-26T20:19:00.000+01:00

Startet med å ro en tur, 5000 meter på 21.16,8.
Deretter ble det en halvtime med styrketrening av beina.

10

2011-01-23T20:22:00.002+01:00

Styrketrening: 40 minuter. Armer, skuldre
Romaskin: 21:58 minuter. 5 km.
Romaskin: 1.49,5 - 500 meter

Ikke helt oberörd

2011-01-23T15:39:00.002+01:00

Nevnte at jeg var "helt oberörd" etter treningen i går...

Vel, det var en sannhet med modifikasjoner. Mentalt er jeg "oberörd" selv om fysikken smerter, og etter i går gjør det litt vondt enkelte steder i kroppen, mest i det venstre kneet, men sånt går over, og er bortkastet å bruke energi på.

Det jeg kan, bør og skal bruke energi på, eller penger, er nye joggesko.

9

2011-01-22T13:51:00.003+01:00

Tredemølle/löpband: 50 minuter. "Helt oberörd..."
Innså at maraton er mulig. Sjokk og vantro!
Romaskin/roddmaskin - intervall: 30 minuter.
10x500 meter (ca. 2:05/500)
Runde 11: Ny pers, 01.45,9

Aah, parmaost fra Parma

2011-01-21T19:09:00.001+01:00

...samboerimportert. Nydelig.

Hvem jeg er…?

2011-01-20T13:22:00.004+01:00

En av favorittbloggene mine er Lanttolife, om en grym tobarnsmor som hopper fallskjerm og satser på triathlon.

Her om dagen skrev hun en sak, Jag är Crissie Wellington!, om å se seg selv som det idolet man ønsker å være, og modellere sitt eget liv etter det som gjorde/gjør den personen til en suksess.

Selv har jeg, som jeg kommenterte på bloggen hennes:

”… aldri hatt andre idoler enn meg selv, men har ofte sett på hva de beste gjør, som et tidlig forsøk på det du skriver om, modellering, noe som nå gir meg et åpenbart syn på hvem jeg er, med tanke på mitt ydmyke mål for 2011-2012, som kommer på en blogg nær deg:)”

Og uten noe mer ståhei, så er jeg Bob Beamon.

Jepp, i fjor høst, i en alder av 43,5 år, da det etter alle solemerker var alt for sent for en seriøs satsing, så bestemte jeg meg for at jeg ville finne ut hvor langt jeg kunne klare å hoppe, som beskrevet i innlegget Mission impossible den 1. august 2010.

Hvorfor Bob Beamon, spør du kanskje? Og svaret er fordi han presterte noe "umulig", noe jeg har tro på at også jeg kan. Og om det mot formodning ikke skulle gå så himla langt, så har jeg i hvert fall prøvd, og klart det - å hoppe så langt jeg kan.

Og i tillegg til det, så er jeg tobarnsfar med mer enn en heltidsjobb, og går med seriøse forfatterdrømmer.

2011-2012 blir spennende år.

Impossible is but an opinion.
If you can dream it, you can be it.
All it takes is ONE great leap.

8

2011-01-16T17:12:00.005+01:00

Tung styrketrening. Markløft til 100 kg. Nedtrekk til 60 kg og litt annet småsnacks før litt oppvarming på romaskinen og et forsøk på ny pers. Holdt en hastighet til ca. 1,40 i starten, sprakk, men presset til tangering av pers med 1,49.7

www.concept2.com

7

2011-01-15T15:41:00.001+01:00

Tid på min første 5000 meter i roing: 21.52,3 og med en avsluttende 500 meter på 1.45. Startet rolig for å fullføre. For rolig, viste det seg, for jeg hadde overraskende mye å gi på slutten.

Knusper, knusper, knäuschen

2011-01-15T12:18:00.002+01:00

wer knuspert am meinem Häuschen?

Lunsjtrening

2011-01-11T14:38:00.001+01:00

Ble lei av å sitte på kontoret så jeg tok meg en skitur i Hågadalen.

Dagens lunsj

2011-01-11T12:26:00.001+01:00

Snitt takt pr. 500 meter

2011-01-11T10:59:00.003+01:00

Etter å ha studert resultatlista fra Nordisk innendørsroing, er det bare å konstatere at min snitt takt pr. 500 meter er noe lav i forhold til deltagerne i konkurransen; 23-24 mot nærmere 30 og over på de beste.

6

2011-01-10T21:40:00.002+01:00

Min 6. julegaveøkt (F&S) etter jula ble kort. Kjørte 4x500 meter intervalltrening med et minutt pause mellom. Ny pers på første 500 meter og rundt to minutter på de neste. Bra trening. Kort, men godt.

Nordisk mesterskap i innendørs roing

2011-01-10T10:01:00.003+01:00

Ja, tenk det. Folk konkurrerer i alt mulig, og i helgen gikk Lassi Karonen hen og slo Olaf Tufte på 2000 meter i nordisk mesterskap i innendørs roing i Horten med tiden 5.49,8 - en tid som er sjukt imponerende, med 500m split på 1.27,4.

Forøvrig er min bestetid på distansen 8.12,7 (500m split: 2.03,1)

Muligens ikke like imponerende for andre, men herlig slitsomt for meg :)

Kilde: UNT

Lysløypa mi

2011-01-09T23:56:00.005+01:00

Rett neri skogen ligger lysløypa mi, og i går, da det ene treningssenteret mitt, Friskis & Svettis Ultuna, så overraskende og irriterende viste seg å stenge akkurat da jeg skulle trene, akkurat som de to andre F&S-ene i Uppsala, tok jeg fram skia for første gang denne snørike sesongen, og staket mine første runder i ei nesten folketom løype i det opplyste kveldsmørket, uten tanke på hva det koster å preparere den, om det i det hele tatt koster noe, som det sikkert gjør ettersom det var fine spor hele veien.

Men hvor lenge vil det være gratis?

Julegave fra Meija og Noa

2011-01-09T23:14:00.003+01:00

"Pappa! Det här kortet ger dig ett årskort på Friskis och Svettis! Gör så här: Köp ett årskort. Träna 30 ggr. När du ska träna den 31:a gången får du tillbake det du lagt ut för årskortet. Kram!"

Jeg er en enkel mann, muligens med en aller bokstavsykdom, som er lett å motivere: Gi meg noe med tidtaking, en strekning, en rutinegreie med antall eller noe lignende, så er jeg i gang.

PS. Via Sofies blogg fant jeg bloggen til Krutgubben, og ble motivert til å legge ut mine egne spesifikasjoner :)

Bonustrening 1

2011-01-09T17:20:00.001+01:00

I går. Åtte runder a 2,7 (eller 2,5) km.

5

2011-01-07T17:23:00.001+01:00

Lurer på å skrive mer om treningene mine, men inntil det skjer, kan den nysgjerrige registrere seg på www.funbeat.net (eller .se)

4

2011-01-03T16:57:00.001+01:00

3

2011-01-02T17:28:00.001+01:00

Indeed...

2010-12-31T12:58:00.000+01:00

2

2010-12-30T18:41:00.001+01:00

1

2010-12-28T17:33:00.001+01:00

Storesøster leser for lillebror

2010-12-28T12:18:00.003+01:00

Klar for familiemiddag

2010-12-26T12:49:00.001+01:00

Utsikt akkurat nå

2010-12-23T20:42:00.001+01:00

Fra en Original Nordmann til en annen.

Vårt nye kjæledyr

2010-12-23T12:26:00.000+01:00

...er en liten drage som følger oss med blikket hele tiden.

Tradisjonen tro...

2010-12-22T20:45:00.005+01:00

...så møttes familiene fra Västerås/Surahammar og Uppsala for julegavebytting og bespisning på McDonalds i Enköping,
i år som i fjor.

Og om du ikke orker å klikke deg bakover via lenken over, så kan du sjekke bildene av Robine (Anns mor), Ann, Meija og Noa nedenfor.

Manuslesing

2010-12-18T15:31:00.001+01:00

Forsøk på manuslesing mens Noa mater meg med pære. Har skrevet ut de siste 30 sidene. Spennende saker.

Mysstund

2010-12-13T10:12:00.001+01:00

En trøtt far og hans nå feberfrie sønn myser på kjøkkenet.

Aktivisering

2010-11-21T13:13:00.001+01:00

Det er viktig å være i aktivitet, spesielt for penger. Nå har Meija delt ukepengene sine i tre: Spara, Investera og Använda.

Smaksprøve akkurat nå

2010-11-20T19:34:00.001+01:00

Når man får sjansen til å smake på noe nytt, er jeg tilhenger av å gape over muligheten, for plutselig kan man komme over noe fantastisk, eller ikke, som i dette tilfellet. Styr unna kaktusfikon, hva nå det/den heter på norsk, for den/det var smakløs og full av steiner/kärnor.

Akkurat nå

2010-10-16T15:49:00.001+02:00

...sitter jeg på taket og nyter.

5000

2010-10-10T19:26:00.003+02:00

Da var det gjort, mitt fallskjermhopp nummer 5000. Det tok bare 25 år, og jeg gjorde det med Ann, mine barns mor, i det stille, på Gryttjom.

4999

Utsikt akkurat nå

2010-10-10T10:10:00.001+02:00

Ann er best

2010-10-03T11:51:00.003+02:00

Etter en herlig familiefrokost ble det litt nakketrening, så en tøff runde på sykkelen fulgt av 10 minutter nakkemassasje før et langt, varmt bad.

4999

2010-10-02T21:00:00.007+02:00

Gjorde hopp nummer 4999 i dag, et herlig med Klacken.

Vårt forrige hopp sammen, i 2001.

Forrige hopp(-forsøk): Nesten 4999

Nesten 4999

2010-09-26T14:32:00.004+02:00

Med barna hjemme, suste Ann og jeg til Gryttjom for et kjapt hopp i det fantastiske været, og vi kom oss inn i flyet etter lang venting, kaffe og hyggelige samtaler med venner, men vinden var sterk, for sterk, og den tok seg opp under ilastingen, såpass mye at HL-Kaula ikke hadde noe valg, så da dro vi hjem, og jeg får suge på karamellen en stund til.

4998

2010-09-19T20:51:00.005+02:00

Ann og jeg dro opp til Gryttjom og gjorde årsførste. Jeg hoppet først og gjorde mitt hopp nummer 4998, mens Ann passet barna. Deretter gjorde hun sitt årsførste.

To år siden 4997.

I Stadsparken

2010-08-31T17:02:00.001+02:00

Linda og Meija trener armene. Sterke jenter.

Når Lisa og Meija leker

2010-08-22T16:33:00.001+02:00

Blodbad

2010-08-21T09:48:00.001+02:00

Livet er ikke bare en dans på roser, men også et bad i blod.

Trening på Bosön

2010-08-09T17:25:00.003+02:00

Forrige uke
”Hej Ken. Nästa vecka ska jag träna en liten grupp på Bosön, du är mycket välkommen.”
”Ok. Vi sees.”

I dag, mandag 9. august 2010
Frokost. Meija til skolen. Bil til Bosön. Forventninger? Nei. Forhåpninger? You bet. Hva gjorde vi? Trente hurtighet. Det trengs. Såpass har jeg forstått på egen hånd. Etter oppvarmingen ble det noen korte løp i lag med adskillig yngre atleter fra ulike idretter; blant annet skeleton og ishockey. Var det slalom også? Husker ikke. Dessverre. Hyggelige folk som vi sikkert vil se mer av i framtiden.

Etter en time var jeg full av endorfiner, stinn i låra samt fascinert og fornøyd over hvor sliten jeg var, med en halvtime igjen av treningen foran meg.

Akkurat da føltes en time som mye, mye kortere enn det halve, og rett etterpå løp jeg i veggen, men ettersom viljen er sterkere enn kroppen, som en badstubadende russer på en sky et sted sikkert vurderer konsekvensene av, fortsatte jeg å løpe. Det er ikke lett å løpe i en vegg. Tro meg. En vegg er tung å bære.

I bilen hjem var jeg et tomt og fornøyd skall, selv om det ikke ble hoppetrening i dag.

Etter høstens første dag

2010-08-03T12:50:00.003+02:00

...på skolen.

Stor jente, plutselig.

Og dagis...

Her kommer jeg!

Mission impossible

2010-08-01T14:52:00.003+02:00

Forrige uke bestemte jeg meg for å forfølge en drøm jeg har hatt siden tenårene, og etter litt kort tankevirksomhet og googling så sendte jeg følgende epost til Mattias Sunneborn:

Utfordring. Jeg er født i -67, har bra grunntrening og spenst. Jeg har siden tenårene drømt om å hoppe langt, men andre idretter har kommet i veien for et seriøst forsøk på lengdehopping, inntil nå - når det antageligvis er for sent å komme skikkelig langt.

Men det er akkurat det som er utfordringen.

Kan du hjelpe meg med noen tips angående trening for å hoppe langt, samtidig som jeg unngår skader.

Mål 1: Finne ut hvor langt jeg hopper nå.
Mål 2: Komme langt nok til SM-deltagelse.
Mål 3: OS 2012. Utopisk, selvfølgelig, men en utfordring er ikke en skikkelig utfordring om den ikke er umulig, og det er veien fram som er målet.

Har du noen ord/tips å bidra med på veien?

Impossible is just an opinion (omöjligt är bara en åsikt).

Ken

Som sagt, en drøm. En umulig drøm, men drømmer er akkurat det, noe man alltid har muligheten til å gjøre noe med, også når det helt sikkert, i hvert fall i andres øyne, er for sent.

Og svaret fra Sunneborn kom fort:

Hej Ken

Du har bra inställning!

Vi kan köra ett pass tillsammans på Bosön/Lidingö.

Mvh//Mattias

Kontakt opprettet og spenstreningen er så smått gjenopptatt så nå er det bare å booke et pass med Mattias, noe som forståelig nok passer litt dårlig akkurat nå, under friidretts-EM, og kanskje spesielt i dag ettersom hans svenske rekord, etter 6355 dager, muligens faller for Michel Thornéus.

Uansett, mitt mål nå, når det gjelder fysisk trening, er å trene for å hoppe så langt som jeg kan klare i 2012, OL (OS) eller ikke.

Man er ikke ferdig selv om man er over 40 (eller førti, feit og ferdig som brodern kaller det), 50, 60 eller 70.

So here we go...

Med himlen under mina fötter

2010-07-28T13:48:00.001+02:00

Utsikt akkurat nå

2010-07-27T21:36:00.001+02:00

Solnedgang over Sverige mot Norge

En herlig og varm sykkeltur seinere

2010-07-21T16:40:00.001+02:00

...ligger jeg i et varmt bad og koser meg, og tenker på dagens manusarbeid. Konklusjon: Jeg har en fin familie og det går framover.

Handywoman-Lindberg

2010-07-21T11:57:00.009+02:00

Som kjent blåste det lille plasttaket over uteplassen vår av for litt over fem år siden og sneiet nabodama för Handyman-Hansen monterte det igjen - som bildet nedenfor viser.

For litt over fem år siden.

Men nå, etter ytterligere noen års slitasje, samt en herlig vinter med mye snø, fortjener det - taket altså- å få trekke seg tilbake til en mer avslappet livsstil.

Handywoman-Lindberg ferd med demonteringen mens jeg passer Noa og steker pannekaker. Meija og Malvina ser på TV.

Översättaren i Uppsala

2010-07-20T16:29:00.001+02:00

Ettersom det åpenbart finnes flere enn én oversetter i Uppsala, følte jeg etter Aftonbladets notis for, forhåpentligvis helt uten grunn, å presisere at det ikke er meg dette gjelder.

Tramper i varmen

2010-07-17T10:58:00.001+02:00

Kjøpte jo en sykkel i fjor, som fortsatt er i regelmessig bruk. Den vanlige runden går fortere og fortere, føles det som, jeg har jo sluttet å konkurrere på de fleste plan, og tar ikke tiden, men det går som sagt fortere, og lettere, og snart blir det nok to runder.

Utsikt akkurat nå

2010-07-14T16:22:00.004+02:00

Og ni år seinere

2010-07-14T10:16:00.001+02:00

...har vi to barn på en trampoline i hagen bak huset vårt. Yeah, for oss selv.

Lat ettermiddag

2010-07-11T15:44:00.001+02:00

...etter en fokusert formiddag med manuset.

Barnkalas

2010-07-10T17:30:00.001+02:00

Varme ettermiddagstimer med trampoline, lek og moro er slitsomt, for de voksne. Men å høre Meija si 'beste dagen noensinne' føles godt.

Seks år

2010-07-10T00:09:00.001+02:00

Meija ble seks år den 6. juli. Da feiret vi henne med familiebesøk fra Norge og Västerås. Og den 10. blir det barnkalas.

På 13 meters høyde

2010-07-07T17:37:00.001+02:00

...sitter vi og koser oss, i toppen av et tre.

Etter Lenas og Peters bryllup

2010-07-03T16:15:00.001+02:00

...i Sveriges nest mest brukte kirke - alle vet hvilken som er den mest brukte til bryllup, hvor vi fikk gleden av å oppleve et for noen år siden - ble det en båttur i og ved Gøteborg til restauranten uti skjærgården.

Venter på båten-mys

2010-07-02T11:07:00.001+02:00

Ut på togtur 2

2010-06-29T17:36:00.001+02:00

Noa leser.

Ut på togtur 1

2010-06-29T17:34:00.001+02:00

Meija ser på tegnefilmer.

Babyland prøver seg på norsk?

2010-06-24T17:59:00.001+02:00

Meijas siste dag på dagis

2010-06-24T15:02:00.002+02:00

...og hennes første

Arona, Lago Maggiore

2010-06-16T09:04:00.005+02:00

En fektende frende på Facebook poster info om en konkurranse i Arona.

Flashback fra 2002: Jeg har kjørt Ann til Milano etter en Speed Skydiving-konkurranse i Ravenna, og har parkert bilen to-tre meter fra Lago Maggiore, rett ved Arona. Skriver, bader, koser meg og sykler daglig til sentrum for å rusle rundt.

Nå: Har to barn med Ann og bor i Uppsala. En av Meijas beste venners far er fra Arona, og nylig fant vi ut at vi ruslet gatelangs der samtidig, før han også flyttet til Sverige og ble far.

Tilfeldig? Åpenbart.

Ikke bare på ferien

2010-06-13T15:56:00.001+02:00

...men også resten av året.

Prøver å lese om Othello

2010-06-13T09:55:00.001+02:00

...men forstyrres av to glade barn. Finnes det et bedre ord for det, mon tro? 'Forstyrres' virker så negativt.

Henger i parken

2010-06-12T10:37:00.001+02:00

Litt kursing før sommerfest på dagis

2010-06-09T13:18:00.001+02:00

...og etter en fin formiddagsøkt med manuset.

Ny Murkelpark

2010-06-01T18:23:00.001+02:00

Offisiell åpning, tirsdag den 8. juni kl. 15

"Lenge siden"

2010-05-23T10:51:00.003+02:00

...skrev jeg i en MMS til brodern, og mente at det var lenge siden jeg lå stille for å slikkes av solen.

"Hva da?", spurte han. "At du var i hagen med klær på?"

Trofaste blogglesere vet hva han sikter til...

17. mai, dagis & tur i skog og mark

2010-05-17T22:10:00.008+02:00

Vår 17. mai i Sverige ble spesiell, ikke fordi det er Norges nasjonaldag, men fordi Noa begynte på dagis i dag, noe han likte veldig godt, selv om vi bare var der en times tid på morgenen.

Deretter nøt vi det fantastiske været med å finne fire av hittauts sjekkpunkter:

Höjden i Stadsskogen

Sten Sture Monumentet

Polacksbacken

Grövsta tallen

Og da var det blitt på tide å sykle hjem med Meija fra dagis...

...før jeg slang sammen en mexicansk gryte...